🚭 Главный фактор риска — курение
• По оценкам, с курением связано около 87% смертельных случаев рака лёгкого.
• Риск заболеть у курящих мужчин примерно в 23 раза, а у женщин — в 13 раз выше, чем у некурящих.
• Пассивное курение тоже опасно — особенно для детей и беременных женщин.
• Полный отказ от табака — важный шаг для защиты здоровья.
Обратитесь за консультацией к врачу, если вы:
• в возрасте 55–80 лет и курили не менее 20 лет или бросили курить менее 15 лет назад;
• работаете или работали на вредном производстве;
• имеете хронические заболевания лёгких или перенесли туберкулёз;
• имеете близких родственников, болевших онкологическими заболеваниями.
Врач оценит индивидуальные риски и подскажет, нужны ли дополнительные обследования.
🩺 Диспансеризация — важная забота о здоровье
Рак лёгкого может долго не вызывать заметных симптомов.
Регулярно проходите профилактические осмотры: с 18 до 39 лет — раз в три года, с 40 лет — ежегодно, бесплатно по ОМС.
🌿 Пять шагов для здоровья лёгких
1. Не курите и избегайте табачного дыма.
2. Не переносите инфекции «на ногах». При ухудшении самочувствия обратитесь к врачу и следуйте рекомендациям по лечению.
3. Питайтесь разнообразно: включайте в рацион овощи, фрукты, рыбу, бобовые и цельнозерновые продукты.
4. Защищайтесь на работе: соблюдайте технику безопасности и используйте средства индивидуальной защиты.
5. Обсудите вакцинацию с врачом. Прививки помогают защититься от некоторых инфекций и их осложнений.
💚 Берегите себя и близких. Забота о лёгких начинается сегодня.
