Сегодня, 29 сентября, Всемирный день сердца — важный день, призванный привлечь внимание к здоровью сердечно-сосудистой системы.
Сердце — это мотор нашей жизни, и его здоровье напрямую влияет на качество и продолжительность нашего существования.
До 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, соблюдая простые правила
Начните день с полезного завтрака — овсянка, фрукты, орехи
Добавьте в жизнь движение — гуляйте, танцуйте, занимайтесь спортом
Следите за питанием — меньше соли, больше овощей
Высыпайтесь — здоровый сон не менее 7-8 часов
Регулярно проверяйтесь у врача.
