Безопасных доз алкоголя не существует

Новогодние праздники — это время веселья и отдыха, но важно заботиться о своем здоровье даже среди всеобщего праздника.

Безопаснее всего отказаться от алкоголя совсем. Если же решились немного выпить, помните о разумных пределах:

– Крепкий алкоголь (водка, коньяк) — максимум 150 мл;
– Шампанское или сухое вино — около 200–250 мл;
– Пиво — не больше полулитра–литра.

Избегайте ежедневного приема спиртного и попыток лечить последствия вчерашнего застолья новым бокалом.

Попробуйте заменить привычные напитки полезными альтернативами вроде безалкогольных коктейлей, смузи, морсов

Будьте здоровы и наслаждайтесь праздником осознанно!